Les éducatifs et les pratiques indispensables pour manier bien-être et performance par l’ajustement de la posture physique, de la respiration et de l’attitude mentale
Objectif
- Prendre la mesure de sa qualité de présence et de ses implications
- Expérimenter les techniques de respiration qui augmentent le bien-être et la performance
- Intégrer les éducatifs relatifs au centrage et à la centration pour faire face à la pression
- Eveiller la créativité, l’inspiration et la quiétude
- Faire l’apprentissage de la simplicité face à la complexité
Programme
Programme basé sur la pratique des fondamentaux de l’harmonisation Corps-Esprit par le souffle, à partir de la synthèse des disciplines traditionnelles validée par les neurosciences.
Comment
Surfer la vie professionnelle avec agilité
Pouvoir
Mettre ses ressources en cohérence avec sa contribution
Atteindre
Centrage; Lâcher prise; Fluidité ; Justesse
Format
- 8 Sessions – 8 à 12 personnes
- Durée: 1h30 – Soit 12h de Formation
- 2 sessions par mois / 4 mois
Public
- Toute personne en quête d’approches et d’outils qui favorisent le Bien–être et la performance
- Personnes en charge de manager des collaborateurs dans des contextes difficiles
- Décisionnaires, Leaders, Talents, Managers, Equipes projet
Modalités
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