Objectif
- Intégrer des exercices de bien-être et redynamisation dans son quotidien,
- Sensibiliser les collaborateurs à la Qualité de Vie au Travail
- Intégrer la prévention santé par des programmes en collectif dans son entreprise
Programme
- Les bases d’une vie professionnelle équilibrée
- Les 5 piliers de l’hygiène de vie et de la santé
- L’influence de l’épigénétique: réflexion théoriques pour des actions pratiques
- Exercices fondamentaux : apprendre à développer les bonnes habitudes et limiter les risques
- Les stratégies spécifiques à privilégier : Rituels; TODO; Reminders
Format
- 6 – 12 Personnes
- 6 sessions de 1h30
- 9h de formation
Modalités
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